Votre entraîneur de fitness mobile pour la maison.
L'application Fitness for Amputees comprend une série d'exercices faciles à comprendre pour les amputés des jambes et des bras, développés par des physiothérapeutes expérimentés d'Ottobock. Jusqu'à 6 mois après un appareillage prothétique, l'application peut être votre compagnon habituel et vous fournir la formation dont vous avez besoin dans cette situation particulière. Tout ce dont vous avez besoin pour les exercices est un tapis, une serviette et un ballon. Une fois que vous avez installé l'application sur votre appareil, vous pouvez également l'utiliser hors ligne.
L'application se compose de 3 modules pour les porteurs de prothèses de jambe et de 2 modules pour les porteurs de prothèses de bras.
Les modules pour le membre inférieur :
- Force & Endurance : Pour renforcer les muscles du haut du corps et stabiliser la colonne vertébrale. C'est la base d'une démarche naturelle.
- Coordination et équilibre : pour améliorer la coordination et favoriser une position debout sûre sur la prothèse. Pour obtenir plus de confort et des séquences de mouvements plus naturelles.
- Stretch & Relaxation : Pour détendre les muscles et pour une régénération plus rapide. Avec ces exercices, la flexibilité des muscles peut être augmentée.
Les modules du membre supérieur :
- Epaule : Pour renforcer les muscles des bras et de la ceinture scapulaire. Avec l'aide de ces exercices, une mauvaise posture et les maux de dos et de tête qui en résultent peuvent être évités.
- Torse : Pour renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Pour améliorer l'équilibre, d'où une meilleure stabilité et plus de sécurité dans la manipulation de la prothèse.
Pour obtenir les meilleurs résultats, nous vous recommandons de vous entraîner 2 à 3 fois par semaine pendant 5 à 11 minutes et de changer régulièrement entre les modules respectifs. Les 3 niveaux de difficulté (facile / normal / difficile) vous permettent d'adapter les exercices individuellement à votre condition physique. En passant à un niveau de difficulté plus élevé, vous pouvez progresser sur le long terme.
Plus de fonctions et d'avantages :
- Sélection d'exercices : complétez un programme d'entraînement prédéfini ou créez votre propre programme d'entraînement individuel
- Sélection de musique : entraînez-vous sur la musique disponible dans l'application ou sur la vôtre
- Fonction statistiques : suivez vos progrès et obtenez un aperçu du nombre d'exercices que vous avez déjà effectués
- Fonction de rappel : laissez l'application vous rappeler votre prochaine séance d'entraînement
Téléchargez dès maintenant l'application Fitness for Amputees et ajoutez-la à votre programme quotidien de fitness et de rééducation !
Nouveautés
- Entraînement pour les amputés du bras à travers les deux modules épaule et torse
Fitness pour les amputés à Movao ! Français Tout le contenu de formation est désormais disponible dans l'application communautaire Ottobock Movao ! Cette mise à jour vous donne un accès direct à plus d'informations et une inscription gratuite sur notre plateforme communautaire pour les amputés et leurs proches.
• Entraînement physique pour les utilisateurs de prothèses du membre supérieur
• Nouveaux exercices pour renforcer les muscles du bras et de la ceinture scapulaire
• Nouveaux exercices pour renforcer les muscles du tronc et du dos
3ème module Stretch & Relax - améliorez votre entraînement en terminant avec ces exercices
3ème module Stretch & Relax - améliorez votre entraînement en terminant avec ces exercices
Xiaolajiao V11
